①安心講座「心と体を整える」
～香と手でセルフケア～
今回はアロマを使ったセルフハンドマッサージで普段の生活に取り入れるリフレッシュ方法について学びました。
②健康講座「醗酵・健康・食の魔法」
第2部は現役薬剤師のあさみ先生による食と健康についての学びの時間。
①安心講座「心と体を整える」
～香と手でセルフケア～
今回はアロマを使ったセルフハンドマッサージで普段の生活に取り入れるリフレッシュ方法について学びました。
②健康講座「醗酵・健康・食の魔法」
第2部は現役薬剤師のあさみ先生による食と健康についての学びの時間。
①終活講座「感謝とともに未来へ」
～ありがとうをカタチに～
②健康講座「フレイル予防のヨガ体験」
今回は6回シリーズの最終回となり、今まで学んだことを振り返りながら、今自分が思っていること、これからどう生きたいか？などを考える時間となりました。😊
第2部は初登場のヨガインストラクターnozomi先生による「フレイル予防のヨガ体験」。
次回は、4月3日（金）10:30~かるがも館です！
①終活講座「私の医療と介護の希望」
～もしもの時に伝えたいこと～
②健康講座「日用品と健康の関係」
もしもの時に、何を家族に伝えたいか...
自分の介護はどうして欲しいのか？
今から考えておきましょう！
第２部は身の回りにある身体に使う道日用品について。
今使っている、それって安全ですか？
手湯による体質改善も体験しました。
①終活講座「片づけ×思い出整理」
～モノと心を軽くする片づけ術～
②趣味講座「手作り石鹸体験」
今までの人生の思い出を振り返りながら片付けのコツを学びました。
なかなか片付けられないんですよね～。
皆さん真剣に聞いておられました。
①終活講座「相続とお金の困らない話」
～家族に迷惑をかけないお金の話～
②健康講座 「100歳まで歩ける秘訣」
相続とお金、家族が一番もめる原因です...しっかり備えましょう！
第２部はアシツク整体院の川端先生による「100歳まで歩ける秘訣」
一番重要なのは健康です。１００歳まで歩き続けられる秘訣をお聞きしました。